病情分析:
控制肥胖是预防糖尿病的关键

  糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史,不良的饮食习惯,体力活动减少,肥胖,大量饮酒,精神紧张等.
意见建议:
预防措施： 

            (1)防止和纠正肥胖. 

            (2)避免高脂肪饮食. 

            (3)饮食要保证合理体重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%～65%,脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%～15%.多吃蔬菜. 

            (4)增加体力活动,参加体育锻炼. 

             (5)避免或少用对糖代谢不利的药物. 

            (6)积极发现和治疗高血压,高血脂和冠心病. 

             (7)戒除烟酒等不良习惯. 

             (8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定. 
生活护理:
并不是这么简单的.当然合理膳食,运动.养成良好的生活习惯是必不可少的