你好,糖尿病的预防并不是单纯的少吃糖就可以的,你现在可以注意以下几点, 1 不要暴饮暴食,生活要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助, 2 性生活要有规律,防止感染性疾病,不要吃过量的抗生素,因为有些病毒感染或过量的抗生素会诱发糖尿病, 3 糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生,如每年吃三个月的烟酰胺,维生素B1,B6,可增强胰腺功能,在季节变更时吃半个月的维生素C,计量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基. 4 经常锻炼身体,少熬夜  5 糖尿病的患者不能吃糖是指日常生活中不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,因为果糖的分解是不需要胰岛素的参与的,但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,患者应慎食蜂蜜,谢谢.